运动技能双向体侧迁移训练的起源发展、作用机制和实践应用

秦文龙

福建师范大学 体育科学学院，福建省福州市，350117；

摘要：运用文献资料、内容分析、逻辑分析等方法，探究运动技能双向体侧迁移训练的起源发展和作用机制，并总结其实践应用。起源发展：Bryant最早在儿童的打字练习中发现双侧迁移现象，该现象通过动手划直线、单手抛接两个球等实验得到验证，此后，Cook利用迷津实验验证了肢体间的双侧迁移，且提出了集双手之间、双腿之间、手脚之间迁移的完整理论体系。作用机制：运动技能双侧迁移的认知假说和神经肌肉假说。实践应用：（1）使用非优势肢进行长期训练和低频练习都能消除双侧表现的不对称，两种运动技能之间的相似性训练能产生正迁移；（2）疾病患者由于优势肢先天或后天残疾，需要长期锻炼非优势肢来进行优势肢的功能，普通人群则可锻炼非优势肢来缓解优势肢的压力；（3）为帮助青少年运动员突破 “瓶颈期”或减轻优势肢的疲劳累积，可增加非优势肢练习的比例，先进行非优势肢再进行优势肢练习的顺序可使效果最佳化。

关键词：双侧迁移；迁移训练；技能训练；运动技能

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