解密生物钟：开启健康生活的钥匙 

余杰 

疾病预防控制中心，浙江省温州市，325401； 

摘要：本研究聚焦于现代社会中生物钟紊乱现象及其与常见疾病的紧密关联，并探讨通过健康生活方式调整生物 钟以预防疾病的策略，旨在揭示生物钟在维持人体健康中的关键作用，为常见疾病防治与健康生活方式倡导提供 理论依据。 

关键词：生物钟；生理机制；疾病关联；健康生活方式 

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作者简介：余杰（1978）男，汉，浙江平阳，本科，副主任医师，慢性病预防控制，平阳县疾病预防控制中心。