青少年竞技体操运动员体能训练策略
李莹

广州体育学院，广东广州，510620；

摘要：体能是青少年竞技体操运动员竞技能力的基础。而体操技术的革新和比赛规则的改变，对运动员体能提出了更大的挑战。为持续提升青少年在竞技体操运动中的实力，本文讨论了优化青少年竞技体操运动员体能训练的策略。文章的基本研究思路是：首先确定青少年竞技体操运动员体能评价指标，然后综合体能训练方案的制定依据，给出优化体能训练的建议。文章结论为：教练要基于神经发育等理论制定常规的力量、耐力、爆发力、柔韧性和协调性训练方案。同时，教练要考虑到男女竞技体操运动员的生理差异，优化针对性训练方案，确保训练效果。

关键词：青少年竞技体操运动员；体能训练；评价；训练方案

参考文献

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