大学排球专项运动员运动损伤及预防调查与分析
梅乐寒

福建师范大学体育科学学院，福建福州，350117；

摘要：本研究围绕学生在排球训练中运动损伤的特点及其防控措施展开探讨，采用文献查阅、问卷调查、数据统计和逻辑推理等多种方法，对损伤现象进行了系统分析与研究。结果表明，学生在排球运动中易受损的部位包括手指、手腕、肩部、腰部、膝盖和踝部，其中踝部损伤发生率最高，其次为手指、膝盖、肩部、腰部和手腕。损伤类型主要表现为肌肉拉伤、关节挫伤及韧带损伤，且以急性损伤为主。通过深入剖析，研究发现损伤的诱因涉及热身不足、技术执行偏差、体能水平较低、训练设计不合理、场地设施存在风险以及心理状态不稳等多种因素。据此，研究提出了具体的预防建议：加强热身环节，完善动作规范性，增强体能特别是力量储备，合理规划训练强度与节奏，提升场地安全性，培养风险规避意识，保障营养供给，并鼓励佩戴专业防护装备。这些结论为减少排球运动中的损伤风险提供了理论支撑与实践参考，不仅有助于保障学生的运动安全，也为推动排球训练的可持续发展提供了重要启示。

关键词：运动损伤；排球运动

参考文献

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